Vähähiilihydraattinen ruokavalio (VHH) on osoittautunut tehokkaaksi laihdutusruokavalioksi. VHH:n aikana proteiinin saanti saattaa kohota oleellisesti korkeammaksi kuin vähärasvaisella ruokavaliolla, joten on esitetty huoli, lisääkö runsas proteiinin saanti munuaisongelmia. Australialaisessa tutkimuksessa selvitettiin runsaasti proteiinia sisältävän ruokavalion vaikutusta terveiden, ylipainoisten tutkittavien munuaisten toimintaan. Vuoden mittaisen tutkimuksen aikana runsas proteiinin saanti ei aiheuttanut muutoksia munuaisten toiminnassa.
Vähähiilihydraattinen ruokavalio
Vähähiilihydraattinen (VHH) ruokavalio ja sen vaikutukset terveyteen sekä painoon herättävät paljon keskustelua. Huolimatta siitä, että VHH-ruokavalio ei ole Valtion ravitsemusneuvottelukunnan suosittelema, monet ovat saaneet siitä apua paino-ongelmiinsa ja kokevat...
Erittäin vähähiilihydraattinen ruokavalio epilepsian hoidossa
Vuoden vaihteen tietämillä on ilmestynyt useita tutkimuksia ja katsauksia, joissa ketogeenistä ruokavaliota on tutkittu lasten epilepsian hoidossa. Katsausartikkeli vuoden 2009 loppupuolelta toteaa johtopäätöksissään ” The ketogenic diet remains one of the most effective, yet underused treatments for intractable childhood epilepsy”.
Vähähiilihydraattinen ja vähärasvainen ruokavalio plus orlistaatti vastakkain
Vähähiilihydraattisen ruokavalion painoa pudottavaa vaikutusta on dokumentoitu vahvasti. Useassa tutkimuksessa vähähiilihydraattisen ruokavalion vaikutus painoon on ollut nopeampi kuin vähärasvaisen ruokavalion. Yhdysvaltalaisessa tutkimuksessa orlistaattia ja vähärasvaista ruokavaliota yhdessä verrattiin vähähiilihydraattiseen ruokavalioon. Molemmissa ryhmissä paino tippui yhtä paljon.