Uusi tutkimuskooste diabeteksen ruokavaliosta

Uuden koostetutkimuksen mukaan mikään ruokavalio ei ole ylivertainen diabeteksen hoidossa. Vähähiilihydraattisella ja Välimeren ruokavaliomallilla saadaan ainakin yhtä hyviä tuloksia kuin nykyisen suosituksen mukaisella ruokavaliolla. Tämä katsaus kokoaa yhteen viimeisen kymmenen vuoden aikan julkaistut diabeteksen hoitoa koskevat satunnaistetut ja väestötutkimukset.

(Mieli)kuvia karppauksesta

Mitä mieltä lehdistö on karppauksesta? Hyvä aihe, sillä saadaan asiantuntijat ja kansa revittyä leireihin. Haastatellaan niitä, joilla hermo on jo valmiiksi kireällä asian suhteen. Pidetään rytinää yllä, ja ripotellaan äärilaitojen valokuvia. Valokuvien käytöllä mediassa on vaikutus siihen miten asiantuntijat ja kansa suhtautuu karppaukseen.

Ruotsalainen diabetessuositus: karppaus ok, räätälöinti tärkeintä

Karppaukselle eli vähähiilihydraattiselle ruokavaliolle on nyt anettu selvä asema ruotsalaisessa diabeteksen hoitoa koskevassa ruokavaliosuosituksessa. Hyväkarppauksen kanssa samalla viivalla on Suomessakin käytössä oleva perinteinen diabeteksen ruokavalio, Välimeren ruokavalio ja alhaisen GI:n ruokavalio. Tiukkaa karppausta ei suositella kuin laihduttamiseen.

LDL -kolesterolin seikkailua

Kova rasva ei välttämättä kohota LDL -kolesterolia hiilarirajoituksen aikaan. Liika on kuitenkin liikaa. Lopulta vaaka keikahtaa ja LDL kääntyy nousuun tyydyttyneen rasvan saannin kasvaessa liian korkeaksi.