Maitotaloustuotteiden käytön ja metabolisen oireyhtymän välillä on havaittu väestötutkimuksissa yhteys. Suomalais-norjalais-ruotsalainen tutkimus selvitti maitotaloustuotteiden osuutta metabolisen oireyhtymän hoidossa. Toinen ryhmä käytti niukasti maitotuotteita, toinen ryhmä lisäsi huomattavasti maitotaloustuotteiden käyttöä. Tutkimuksen lopussa ryhmien välillä ei ollut eroa kehon painossa, verenpaineessa tai endoteelin toiminnassa.
Oppitunti sydänlääkäreille ruokavaliosta ja elämäntavoista
Barcelonassa meneillään oleva kardiologien Euroopan kokous (ESC) kokosi jälleen yhteen yli 20 000 kardiologia tai kardiologiasta kiinnostunutta lääkäriä ja hoitajaa.Yksi luentosessio pyrki tiivistämään viimeisen tiedon ruokavaliosta, terveellisistä elämäntavoista ja sydänterveydestä.
Verenpaine tappaa edelleen – ruokavaliolla iso merkitys
Ihanteellinen verenpainetaso on tärkeää terveyden kannalta. Verenpaineeseen vaikuttavia ruokavaliotekijöitä ovat suolan ja kaliumin saanti, kalaöljyt ja kasvirasvat, lakritsi, kaakao ja tumma suklaa sekä alkoholi. Verenpainepotilaan ruokavalio tähtää edellä mainittujen tekijöiden hallitsemiseen ja liikapainon välttämiseen.
Lasten murojen syönti ei liene haitaksi
Murot ja myslit kuuluvat monessa perheessä aamiaispöytään. Ovatko murot terveellisiä, niistähän saadaan runsaasti hiilihydraatteja ja jonkin verran kuitua, mutta myös rasvaa, suolaa ja sokeria? Kouluikäisten lasten murojen ja myslien syöntiä seurattiin amerikkalaisessa tutkimuksessa. Tutkimuksen päätyttyä ne lapset, jotka söivät säännöllisesti aamiaismuroja tai -myslejä säilyivät hoikempina ja heillä oli alhaisempi veren LDL-kolesteroli kuin harvoin muroja syövillä.
Elintarvikevirasto Evira hyllytti Full Contact Max Potency -ravintolisän – muistutti Viagra-lääkettä
Evira on kieltänyt Full Contact Max Potency -ravintolisän kaikkien erien myynnin ja määrännyt Arvokanta Oy:n poistamaan elintarvikkeen markkinoilta. Tuotteesta on löydetty kahta sildenafiili-lääkeaineen kaltaista ainetta, jotka voivat aiheuttaa vakavia sydänperäisiä...
Ehkäiseekö kahvi sittenkään muistihäiriöitä?
Väestötutkimuksissa kahvin juonnin on huomattu olevan yhteydessä pienempään tyypin kaksi diabeteksen ja joidenkin suolistoalueen syöpien riskiin. Toisaalta kahvin huonoina puolina tiedetään olevan vatsaärsytyksen ja unettomuuden. Pannu- ja espressokahvi, ei kuitenkaan paperisuodatettu kahvi, nostavat LDL-kolesterolia. Kahvin vaikutuksesta dementian syntyyn on saatu ristiriitaisia tutkimustuloksia. Kahvi on kuitenkin vilkkaan tutkimuksen kohteena, joten mielenkiintoisia uutisia lienee odotettavissa.
Muistitko Välimeren ruokavalion, osa II
Välimeren ruokavalion katsotaan kuuluvaksi runsaasti kalaa, kasviksia, palkokasveja, viljatuotteita (riisiä, pastaa ja leipää), oliiviöljyn –tyyppisiä rasvoja, kohtuullisesti alkoholia, ja vähäisesti rasvaisia maitotaloustuotteita ja lihaa. Tuoreessa tutkimuksessa havaittiin, että Välimeren ruokavaliota noudattaneet säilyttivät älylliset toimintonsa paremmin. Osana kokonaisvaltaista terveyden edistämistä Välimeren dieetti näyttää suojaavan sekä aivoja että sydäntä.
Terveelliset elintavat säästävät sinua
Tiedetään, että terveelliset elintavat ovat eduksemme sairauksien välttämisessä. Ristiriitainen ja sirpaleinen tieto saattaa kuitenkin horjuttaa uskoamme ja aiheuttaa hämmennystä. Saksalainen tutkijaryhmä havaitsi kohorttitutkimuksessaan, että terveelliset elämäntavat todella pienentävät riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen, sydän- ja verisuonisairauksiin ja syöpään. Tupakoimattomuus, normaalipainoisena pysyminen, säännöllinen liikunta ja suositusten mukaisen ruokavalion noudattaminen siis kannattaa.
Onko monivitamiinivalmisteista hyötyä?
Lähes puolet suomalaisista käyttää jotain ravinto- ja/tai vitamiinilisää. Onko siitä terveydelle hyötyä? Monivitamiinivalmistetta käyttävillä ei ole havaittu olevan pienempää riskiä kuolla kuin ihmisillä, jotka eivät käytä monivitamiinivalmistetta. Monivitamiinivalmisteen ei ole havaittu olevan hyödyllinen myöskään dementian, sydänsairauksien tai syövän ehkäisyssä. Haittaakaan niistä ei näytä olevan, tosin suurin vitamiinivalmisteiden käyttäjäryhmä on muutenkin terveellisesti ja monipuolisesti syövät.
Kahvi ilman kofeiinia parasta valtimoille?
Italialainen tutkijaryhmä selvitti kofeiinittoman kahvin vaikutuksia valtimoiden laajentumiskykyyn. Kofeiinittoman kahvin nauttimisen jälkeen olkavarren verenvirtaus laajeni 7-11 %. Näyttääkin siltä, että kahvi itsessään on terveydelle edullista, ei niinkään sen sisältämä kofeiini.