Vieraskirjoitus: Voiko liikunta pidentää paksusuolisyöpäpotilaiden elinikää? Tulokset uudesta laajasta satunnaistetusta tutkimuksesta

Vieraskirjoitus: Voiko liikunta pidentää paksusuolisyöpäpotilaiden elinikää? Tulokset uudesta laajasta satunnaistetusta tutkimuksesta

| elo 14, 2025 |

CHALLENGE-tutkimuksen tulokset korostavat liikunnan integroimisen tärkeyttä syöpähoitoihin. Vaikka nykyiset suositukset kehottavat liikkumaan ennen hoitoa, sen aikana ja sen jälkeen, harva aikuinen — terve tai syöpädiagnoosin saanut — saavuttaa suositellun 2,5 tuntia viikossa reipasta liikuntaa, kuten reipasta kävelyä. Tutkimus tarjoaa vahvaa näyttöä siitä, että liikunnalla on merkittävä paksu- ja peräsuolensyövän uusiutumiselta ehkäisevää ja elinikää pidentävää vaikutusta verrattuna liikkumattomaan elämäntapaan.

Vähäisestäkin laihtumisesta on monia terveyshyötyjä

Vähäisestäkin laihtumisesta on monia terveyshyötyjä

| huhti 5, 2017 |

Toisessa yhtäaikaa julkaisemassani blogitekstissäni ”Lihavuuden hoidon dilemma” kirjoitan lihavuuden hoidon pitkäaikaistulosten haasteista. Tässä kirjoituksessa kertaan kuitenkin ne terveyshyödyt, joita vaatimattomallakin laihdutustuloksella voidaan saavuttaa pisimpien (yli 3 vuotta kestäneiden) satunnaistettujen tutkimusten mukaan.

Ei menny ihan niinku Strömsössä, Look Ahead-tutkimus

| elo 28, 2013 |

Look Ahead -tutkimus on laaja sydän- ja verisuonitautitapahtumien estoon tähdännyt kliininen tutkimus tyypin 2 diabeetikoilla. Hoitona oli suositusten mukainen ruokavalio, liikunta ja laihtumispyrkimys. Tutkimus on ensimmäinen laatuaan ja laajin elämäntapainterventio tyypin 2 diabeteksessa.

HDL -kolesterolin seikkailua

| syys 26, 2011 |

Tässä kirjoituksessa käsittelen ruokavalion vaikutusta HDL -kolesteroliin. Yleensä ruokavalion osuutta pidetään vähäisenä, mutta toisin on. Uusi kirjallisuuskatsaus vakuuttaa että ruokavaliolla voi vaikuttaa HDL -kolesteroliin yhtä paljon kun liikunnalla tai alkoholin käytöllä.

Terveyshyötyjen mittasuhteita

| maalis 21, 2011 |

Minulle on melko vaikea hahmottaa erilaisten terveelliseksi ajateltujen elintapojen todellista vaikutusta sekä niiden mittasuhteita toisiinsa. Epäilen, ettei se aina ole ihan helppoa muillekaan. Meillä on jo SCORE -taulukko ja Finriski -laskuri. Miksei siis jonkintyyppinen interventiotaulukko tai -laskurikin? Valaisen ajatusta muutamalla esimerkillä, jotka ovat olleet esillä viimeisen vuoden aikana.