PRONUTRITIONIST

  • Etusivu
  • Blogi
  • Bio / Palvelut
  • Yhteystiedot

Avainsana: Omega-3 rasvahapot

Blogi, Uutiset

Näissä ravintotekijöissä meillä on eniten parannettavaa.

21.10.201524.10.2015 by Reijo Laatikainen
Nyt kun sokeri-, maito-, proteiini- ja niin moni muu ravitsemuskeskustelu käy kierroksilla on paikallaan palauttaa katse kokonaisuuteen. Missä ravintotekijöissä suomalaisilla on eniten parannettavaa kansakuntana?
Continue Reading
8 Comments
  • Share:
Blogi, Uutiset

Hyödyttääkö tyydyttyneen rasvan vaihtokauppa?

3.4.201428.4.2014 by Reijo Laatikainen
Tässä artikkelissa ruodin uusinta rasvameta-analyysiä. Omaa käsitystäni rasvojen terveellisyydestä tämä ei ratkaisevasti muuta, mutta vahvistaa käsitystäni että ehkä rasvoista on tehty liian iso numero suhteessa ruokavalion moniin muihin osiin nähden.
Continue Reading
29 Comments
  • Share:
Blogi, Uutiset

Margariini voita terveellisempää

16.12.201322.6.2017 by Reijo Laatikainen
Tässä kirjoituksessa ja kuvasarjassa esitän miksi margariini ja kasviöljyt ovat terveellisempiä kuin voi.
Continue Reading
  • Share:
Blogi

Anti-inflammatorinen eli tulehdusta vähentävä ruokavalio

24.5.201322.6.2017 by Reijo Laatikainen
Tässä kirjoituksessa vedän yhteen tulehdusta vähentävän eli anti-inflammatorisen ruokavalion keskeiset piirteet. Kirjoitus perustuu yhdeksään eri kirjoitukseen ravintoaineiden, ruokien ja ruokavaliomallien vaikutuksesta inflammaatioon.
Continue Reading
43 Comments
  • Share:
  • 1
  • 2
  • 3

Minä

Terve, olen Reijo Laatikainen blogin isäntä

Ravitsemusterapeutti, FT, MBA

Pidän mielelläni luentoja, kirjoitan asiantuntijajuttuja ja osallistun tutkimusten tekoon. Ota yhteyttä!

Vastaanottoni

Lääkärikeskus Aava, Hki

Docrates syöpäsairaala

Uusi kirjani: Verensokeri haltuun

Kirjani matala-asteisesta tulehduksesta

Huuhaata kritisoiva kirjani

pötyä pöydässä

Syöpää ja ravintoa käsittelevä kirjani yhdessä Timo Joensuun kanssa

Hae aiheita sivuston sisäisellä haulla

Sivuston oikeasta yläkulmassa olevalla haulla löydät arkistosta eri aiheisia juttujani. Hakuna voit kokeilla esimerkiksi sairautta (tyypin 2 diabetes, syöpä, tms.), riskitekijää (kolesteroli, verenpaine, tms.), ravintotekijällä (tyydyttynyt rasva, kuitu, proteiini tms.) tai ruoka-ainetta tai juomaa (kala, pähkinät, sokeri, kahvi tms.)

Arkistot

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • YouTube
  • Slideshare
  • Instagram

Uusimmat kommentit

  • Reijo Laatikainen: Iltapaasto ja iltasyömisen kevennys. Katsaus terveysvaikutuksiin.
  • JR: Iltapaasto ja iltasyömisen kevennys. Katsaus terveysvaikutuksiin.
  • JR: Iltapaasto ja iltasyömisen kevennys. Katsaus terveysvaikutuksiin.
  • Pirkko Heikkilä: Iltapaasto ja iltasyömisen kevennys. Katsaus terveysvaikutuksiin.
  • Janne Sallinen: Iltapaasto ja iltasyömisen kevennys. Katsaus terveysvaikutuksiin.

Uusimmat artikkelit

  • Podcast-kokeilu kollegan kanssa: RAVIstettava ennen käyttöä, jakso 1 (journal club) 16.2.2021
  • Verensokeri haltuun. Uusi kirjani 29.10.2020
  • Jos ketoilet, tee se margariiniin, rypsi-, rapsi- ja oliiviöljyyn sekä pähkinöihin painottuen 6.10.2020

Luetuimmat

  • “Kun syö 500 kilokaloria vähemmän päivässä, laihtuu puoli kiloa viikossa”-sääntöä ei kannata käyttää laihdutusnopeutta arvioidessa. Tässä paras työkalu. 4.10.2018
  • puoli kiloa päivässä
    Hedelmien, marjojen ja kasvisten ravintoarvot 20.1.2015
  • IBS:n ruokavaliohoito, FODMAP -hiilihydraatit (osa 2) 24.5.2011
  • Kommentointiohje
  • Kuvat
  • Manifesti
2016 Pronutritionist. All Rights Reserved.
↑