Avainsana-arkistot: syöpä
Suolan haitat, onko niitä?
Kirjoitettu 02. Huh, 2013 kirjoittanut Reijo Laatikainen.
Suolan runsas käyttö kohottaa verenpainetta, lisää aivoinfarktin, munuaisten vajaatoiminnan ja sydämen kammion paksuuntumisen vaaraa. Kuitenkin on tutkimuksia, joissa suolan vähäinen saanti lisää kuoleman vaaraa. Mitä ihmettä?
Jatka lukemista
Harvardin proffan näkemys terveellisestä ravinnosta
Kirjoitettu 28. Tam, 2013 kirjoittanut Reijo Laatikainen.
Harvardin tutkijat ovat laittaneet yksiin kansiin oman käsityksensä terveellisestä ravitsemuksesta ja ruokavaliosta. Sisältää vahvojakin kannanottoja.
Jatka lukemista
Vitamiineista ei apua syövässä, ei sydäntaudeissa
Kirjoitettu 24. Tam, 2013 kirjoittanut Reijo Laatikainen.
Vitamiinivalmisteiden vaikutuksia sydän- ja syöpätauteihin on selvitetty viimeisten vuosien aikana ahkerasti. Vitamiinit vaikuttavan neutraaleilta sekä sairastumisen että kuolleisuuden suhteen. Tulokset ovat hämmästyttävän yhdenmukaisia. Tässä kirjoituksessa pieni katsaus asiaan tuoreimpien meta-analyysien valossa.
Jatka lukemista
EFSA: Aspartaami on turvallista
Kirjoitettu 12. Tam, 2013 kirjoittanut Reijo Laatikainen.
Euroopan ruokaturvallisuusviranomainen EFSA on saanut kattavan arvionsa valmiiksi aspartaamista. Sen mukaan aspartaami on tavanomaisessa käytössä turvallinen.
Jatka lukemista
Maito ja terveys, mikä on näyttö?
Kirjoitettu 10. Syy, 2012 kirjoittanut Reijo Laatikainen.
Useiden viimeaikaisten tutkimuskoosteiden mukaan maito on joko lievästi terveyttä edistävää tai neutraalia. Väitteet maidon sairauksia aiheuttavista vaikutuksista ei saa tukea meta-analyyseistä. Eikä maitotalousuotteet ole toisaalta ihmelääkettä lihavuutta vastaan.
Jatka lukemista
Kannattaako kalan runsas käyttö?
Kirjoitettu 17. Huh, 2012 kirjoittanut Reijo Laatikainen.
Kalaa pidetään terveellisenä. Mutta kuinka vankka on tieteellinen näyttö kalan puolesta? Ei oikeastaan lainkaan vahvempi kuin kasvisten ja hedelmien, tai vaikka pähkinöiden.
Jatka lukemista
Paksusuolensyövän esiintyminen ja kuidun saanti
Kirjoitettu 16. Mar, 2011 kirjoittanut Reijo Laatikainen.
Viime viikolla ilmestyneessä meta-analyysissä on valotettu kuidun saannin yhteyttä paksusuolen syövän ilmaantumiseen prospektiivisissa väestötutkimuksissa (Aune et al. 2011, kaikille avoin). Mukana oli 25 tutkimusta, joista yksi suomalainen Setti -tutkimusaineistoon perustuva tutkimus. Päätulokset: jokainen 10 gramman kuidun lisäys vähensi syövän vaaraa 10 % jokainen kolme annosta täysviljaa vähensi paksusuolen syövän riskiä 17 % kasvisten, hedelmien ja [...]
Jatka lukemista
Ruokavalio on syövän ehkäisyn kulmakivi
Kirjoitettu 14. Lok, 2011 kirjoittanut Reijo Laatikainen.
Naisten yleisin syöpä on rintasyöpä ja miesten eturauhassyöpä. Tiivistin tähän kirjoitukseen viimeaikaisten tutkimusten tuloksia sekä asiantuntijatahojen ohjeita syövän ehkäisyruokavaliosta.
Jatka lukemista
Ravitsemusterapeutti Hooperin meta-analyysi rasvoista
Kirjoitettu 28. Syy, 2011 kirjoittanut Reijo Laatikainen.
Jo jonkin aikaa on ollut tiedossa, ettei rasvan määrän vähentäminen ruokavaliossa lisää sydänterveyttä. Tyydyttyneen rasvan vaihtaminen kasviöljyjen suuntaan tai vähentäminen saattaa vähentää sydän- ja verisuonisairauksia 14 %, mutta sillä ei ole havaittu selvää vaikutusta syöpään tai aivohalvauksiin. Näin kertoo uusi ravitsemusterapeutti Lee Hooperin meta-analyysi.
Jatka lukemista
Kuitu ja paksusuolen syöpä
Kirjoitettu 15. Maa, 2011 kirjoittanut Reijo Laatikainen.
Viljat ja kuitu nostavat tunteet pintaan. Kuidun merkitys paksusuolen syövässä kyseenalaistettiin eräässä keskusteluketjussa. Huomasin, ettei minulla ole asiasta kokonaisvaltaista käsitystä ja niinpä tein pienen katsauksen asiaan. Kokeiluluontoisesti vein selvitykseni tulokset videolle. Olisi hauska kuulla kommenttisi!
Jatka lukemista
