reijo laatikainen
  • Etusivu
  • Blogi
  • Bio / Palvelut
  • Yhteystiedot
  • Seuraa
  • Seuraa
  • Seuraa
  • Seuraa
  • Seuraa
  • Seuraa
Jos ketoilet, tee se margariiniin, rypsi-, rapsi- ja oliiviöljyyn sekä pähkinöihin painottuen

Jos ketoilet, tee se margariiniin, rypsi-, rapsi- ja oliiviöljyyn sekä pähkinöihin painottuen

Reijo Laatikainen | loka 6, 2020 | Blogi

Olen saanut valmiiksi uuden kirjan: Verensokeri haltuun –eroon esidiabeteksesta. Kirja julkaistaan marraskuun alussa. Kirja on rakennettu kahtiajakoisesti, käyn läpi tieteellisen näytön, jota olen pyrkinyt yleisluontoisesti esittelemään ­–ja toisaalta käytännön...

Linolihapon ja muiden omega-6 rasvahappojen vaikutus tulehdukseen yllättää jälleen

Linolihapon ja muiden omega-6 rasvahappojen vaikutus tulehdukseen yllättää jälleen

Reijo Laatikainen | helmi 17, 2020 | Blogi

Varsin monilla ravintoasioista kiinnostuneilla on pitkään ollut vankka käsitys, että omega-6 rasvahapot lisäävät matala-asteista eli lievää tulehdusta. Tämän ajatuksen perusta juontaa pitkälti biokemian oppikirjojen ja netin kaavioihin, ilman perehtyneisyyttä...

Linolihappo, rypsiöljy, Crohnin tauti ja haavainen koliitti

Linolihappo, rypsiöljy, Crohnin tauti ja haavainen koliitti

Reijo Laatikainen | marras 10, 2017 | Blogi

Helsingin sanomat haastatteli gastroenterologian professori Martti Färkkilää (HUS) tulehduksellisten suolistosairauksien (IBD*) lisääntymisestä Suomessa. Jutun mukaan joillakin ruokavaliotekijöillä kuten punaisella lihalla ja rypsiöljyn linolihapolla (omega-6...

Laadukas koostetutkimus: rasvan vaihto parantaa sokeriaineenvaihduntaa

Laadukas koostetutkimus: rasvan vaihto parantaa sokeriaineenvaihduntaa

Reijo Laatikainen | elo 3, 2016 | Blogi, Uutiset

Eri rasvalaatujen roolista kroonisten sairauksien, erityisesti sydänsairauksien riskitekijänä on väännetty peistä pitkään. Vähemmän on julkaistu tutkimuskoosteita ja keskusteltu siitä, miten rasvojen vaihtokauppa vaikuttaa sokeriaineenvaihduntaan ja mahdolliseen...

Omatekoinen terveellinen ”margariini” syntyy nopeasti

Omatekoinen terveellinen ”margariini” syntyy nopeasti

Reijo Laatikainen | helmi 24, 2016 | Blogi, Uutiset

Näin teet nopeasti terveellisen ”margariinin” itse.

Lisääkö auringonkukka-, maissi- tai rypsiöljy syöpää?

Lisääkö auringonkukka-, maissi- tai rypsiöljy syöpää?

Reijo Laatikainen | marras 11, 2015 | Blogi, Uutiset

Nyt väitetään että kasviöljyt aiheuttavat syöpää aldehydien vuoksi. Tässä minun päätelmät ja perustelut.

Ruotsalaiset diskuteerasivat ja sitten suosittavat näitä

Ruotsalaiset diskuteerasivat ja sitten suosittavat näitä

Reijo Laatikainen | elo 9, 2015 | Blogi, Uutiset

Ruotsalaiset saivat asiat keskusteltua ja julkaisivat omat suosituksensa, yhteisten pohjoismaisten suositusten pohjalta. Mielenkiintoista kyllä, eroavaisuuksia on jonkin verran.

Rasvat Suomessa. Rypsiöljy ykkönen, oliiviöljy kaukana.

Rasvat Suomessa. Rypsiöljy ykkönen, oliiviöljy kaukana.

Reijo Laatikainen | maalis 2, 2015 | Blogi, Uutiset

Suomalaisten ravintorasvojen kulutuksesta yli 75 % koostuu rypsiöljystä ja voista. Oliiviöljy on kaukana takana.

Rypsiöljy hyvien hiilareiden tilalla toi hyötyä diabeetikoille

Reijo Laatikainen | kesä 24, 2014 | Uutiset

Uuden tutkimuksen mukaan täysjyvävehnän korvaamisesta rypsiöljyllä voi olla hyötyä tyypin 2 diabeetikolle.

Margariini voita terveellisempää

Reijo Laatikainen | joulu 16, 2013 | Blogi, Uutiset

Tässä kirjoituksessa ja kuvasarjassa esitän miksi margariini ja kasviöljyt ovat terveellisempiä kuin voi.

« Vanhemmat merkinnät
  • Onko se mikä trendaa (sosiaalisessa) mediassa lihavuuden ehkäisyyn ja hoitoon liittyen totta? Osa 3. Lihottaako laihduttaminen oikeasti?24.1.2023
  • Onko se mikä trendaa (sosiaalisessa)mediassa lihavuuden ehkäisyyn ja hoitoon liittyen totta? Osa 2. Kohentaako painoneutraali lähestyminen oikeasti terveyttä lihavilla?1.11.2022
  • Paasto lihavuuden hoidossa -luento13.10.2022
  • Onko se mikä trendaa (sosiaalisessa)mediassa lihavuuden ehkäisyyn ja hoitoon liittyen totta? Osa 1: Lihavuuden stigma ja töykeä tapa käsitellä lihavuutta terveydenhuollossa27.9.2022
  • Katsaus ultraprosessointi -käsitteeseen. Terveysvaikutukset fokuksessa.21.6.2022
  • CORDIOPREV -tutkimus: 4. satunnaistettu ruokavaliotutkimus jossa ruokavalio yksin vähensi sydänsairauksia10.5.2022
  • Välimeren maissa ei syödä terveellisen välimerellisen mallin mukaan26.4.2022
  • Beetakaroteeni (porkkana) raudan imeytymisessä21.4.2022
  • Vitamiinit ja kivennäisaineet urheilijalla, kappale uudesta kirjastani22.11.2021
  • Suuret suomalaiset ravitsemustutkimukset, podcast9.11.2021
  • Vitamiinit, hivenaineet ja ravintolisät, uusi kirjani1.11.2021
  • Suuri satunnaistettu tutkimus: Suolan vähentäminen todella kannattaa, vähemmän aivoinfarkteja ja kuolemia30.8.2021
  • Syön niin vähän, enkä vain silti laihdu.13.8.2021
  • Podcast: RAVIstettava ennen käyttöä, jakso 2 (Aiheena TMAO ja vegaaniruokavalio)4.5.2021
  • Podcast-kokeilu kollegan kanssa: RAVIstettava ennen käyttöä, jakso 1 (journal club)16.2.2021
  • Seuraa
  • Seuraa
  • Seuraa
  • Seuraa
  • Seuraa
  • Seuraa

UUSIMMAT KIRJOITUKSET

Onko se mikä trendaa (sosiaalisessa) mediassa lihavuuden ehkäisyyn ja hoitoon liittyen totta? Osa 3. Lihottaako laihduttaminen oikeasti?

24.01.2023

Viime aikoina yleinen keskustelu on (ainakin meidän kuplassa) tuntunut vahvasti menevän siihen suuntaan, että laihduttaminen tulisi lähes lailla kieltää. Laihduttamista on vastustettu siksi, että a) tulos ei joka tapauksessa koskaan ole pysyvä, b) laihduttaminen itse...

Onko se mikä trendaa (sosiaalisessa)mediassa lihavuuden ehkäisyyn ja hoitoon liittyen totta? Osa 2. Kohentaako painoneutraali lähestyminen oikeasti terveyttä lihavilla?

1.11.2022

Viimeiset vuodet julkisen keskustelun avauksia painonhallintaan on jossain määrin hallinneet seuraavan tyyppiset lausahdukset tai yleislinjaukset. Laihduttaminen on epäterveellistä, tehotonta ja pitäisi lopettaa kaikissa muodoissaan Terveyden edistäminen ruokavalion...

Paasto lihavuuden hoidossa -luento

13.10.2022

Pidin Tampereen lääkäripäivillä noin kuukausi sitten luennon paaston vaikutuksesta painonhallintaan. Varsinkin pätkäpaastoista on ollut paljon puhetta viimeisten vuosien aikana, ja julkaistuja satunnaistettuja tutkimuksiakin on jo satoja. Arvostetuissa tiedelehdissä...

« Vanhemmat merkinnät

ETSI AVAINSANALLA

D-vitamiini diabetes FODMAP HDL hedelmät hiilihydraatti IBS inflammaatio kala karppaus kasvikset kolesteroli kuitu laihdutus LDL lihavuus liikunta maito muisti omega-3 painonhallinta probiootti proteiini punainen liha pähkinät rasva ravinto ravitsemusterapeutti ruokavalio Rypsiöljy sepelvaltimotauti sokeri suola sydän- ja verisuonisairaudet sydän- ja verisuonitaudit syöpä terveys tulehdus tyydyttynyt rasva tyypin 2 diabetes verenpaine VHH voi välimeren ruokavalio ärtyvän suolen oireyhtymä

UUSIMMAT KOMMENTIT

  1. Reijo Laatikainen aiheesta Iltapaasto ja iltasyömisen kevennys. Katsaus terveysvaikutuksiin.25.5.2020
  2. JR aiheesta Iltapaasto ja iltasyömisen kevennys. Katsaus terveysvaikutuksiin.24.5.2020
  3. JR aiheesta Iltapaasto ja iltasyömisen kevennys. Katsaus terveysvaikutuksiin.23.5.2020
  4. Pirkko Heikkilä aiheesta Iltapaasto ja iltasyömisen kevennys. Katsaus terveysvaikutuksiin.23.5.2020
  5. Janne Sallinen aiheesta Iltapaasto ja iltasyömisen kevennys. Katsaus terveysvaikutuksiin.23.5.2020
  • Kuvat
  • Manifesti
  • Evästekäytäntö (EU)

2021 Reijo Laatikainen. All Rights Reserved.

Evästekäytäntö (EU)
Parhaan kokemuksen tarjoamiseksi käytämme teknologioita, kuten evästeitä, tallentaaksemme ja/tai käyttääksemme laitetietoja. Näiden tekniikoiden hyväksyminen antaa meille mahdollisuuden käsitellä tietoja, kuten selauskäyttäytymistä tai yksilöllisiä tunnuksia tällä sivustolla. Suostumuksen jättäminen tai peruuttaminen voi vaikuttaa haitallisesti tiettyihin ominaisuuksiin ja toimintoihin.
Toiminnallinen Aina aktiivinen
Tekninen tallennus tai pääsy on ehdottoman välttämätön oikeutettua tarkoitusta varten, joka mahdollistaa tietyn tilaajan tai käyttäjän nimenomaisesti pyytämän palvelun käytön, tai yksinomaan viestinnän välittämiseksi sähköisen viestintäverkon kautta.
Preferences
Tekninen tallennus tai pääsy on tarpeen laillisessa tarkoituksessa sellaisten asetusten tallentamiseen, joita tilaaja tai käyttäjä ei ole pyytänyt.
Tilastot
Tekninen tallennus tai pääsy, jota käytetään yksinomaan tilastollisiin tarkoituksiin. Tekninen tallennus tai pääsy, jota käytetään yksinomaan anonyymeihin tilastollisiin tarkoituksiin. Ilman haastetta, Internet-palveluntarjoajasi vapaaehtoista suostumusta tai kolmannen osapuolen lisätietueita pelkästään tähän tarkoitukseen tallennettuja tai haettuja tietoja ei yleensä voida käyttää tunnistamaan sinua.
Markkinointi
Teknistä tallennustilaa tai pääsyä tarvitaan käyttäjäprofiilien luomiseen mainosten lähettämistä varten tai käyttäjän seuraamiseksi verkkosivustolla tai useilla verkkosivustoilla vastaavia markkinointitarkoituksia varten.
Hallitse vaihtoehtoja Hallinnoi palveluita Hallitse myyjiä Lue lisää näistä tarkoituksista
Asetukset
{title} {title} {title}